Estas pausas no solo son una falta física, sino que todavía tienen beneficios emocionales y cognitivos. Tomarte unos minutos para desconectar de tus tareas laborales puede mejorar tanto tu bienestar general como tu rendimiento.La postura sedentaria genera cansancio y molestias musculares en el cuello y los hombros. Encima, se presenta una disminu

Estar bien La importancia de las pausas activas y el efecto positivo que tiene en nuestra Vigor mental En medio del ajetreo diario, a menudo nos encontramos abrumados por la multitud de tareas que debemos cumplir sin siquiera permitirnos un momento de laxitud. Sin bloqueo, ¿sabíTriunfador que una breve pausa activa puede marcar la diferencia en t